宝宝吃什么鱼油好
更新时间: 2024-06-02 13:18:05
宝宝在大点的时候,母乳或是奶粉已经不能供给宝宝的身体所需了,这时就需要补充营养了,大多数宝宝都要补充鱼油,但是由于市面上的鱼油的牌子很多,妈妈不知道要怎么选择,那么宝宝吃什么鱼油好?
1、在给宝宝选鱼油的时候,一定要看保证变质是不是清楚,有没有国家相关部门的批号及标志。
2、还要查看日期,一般常温储存下,鱼油的保质期在两到三年,妈妈在买的时候一定要看清日期,以免买到过期的鱼油。
3、要选择天然的鱼油产品,还要看由于外的胶囊颗粒是否均匀,要没有杂质比较清凉的。一般较好的鱼油都是呈淡黄色的,而且色泽清纯,颜色比较明亮。
4、鱼油中dha和epa的比例大于3:1适合学生,或是一些脑力劳动者,这两种含量较高的鱼油都不适合儿童,以及孕期和母乳的妈妈。
5、好的鱼油会有淡淡的鱼腥味,不应该有腥臭味,或是酸臭味,出现了这样的味道,就说明鱼油已经不能食用了。
6、要注意选择大牌子的鱼油,而且要选取含有维生素E的鱼油,这样的鱼油效果好,容易吸收,能够满足人体的所需。
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