2岁宝宝吃蛋白粉哪种好
更新时间: 2024-06-02 09:51:01
蛋白粉是由大豆、乳清蛋白等等组合成的粉剂,可以用温开水冲服,也可以加入一些蜂蜜或者牛奶,可以帮助人们补充蛋白质,特别是缺乏蛋白质和健身的人们,还有生长期的宝宝们,那么,两岁的宝宝吃蛋白粉哪种比较好?
首先,2岁左右的宝宝可以吃蛋白粉,建议宝宝吃小孩专用蛋白粉,和成年人吃的蛋白粉成分含量不一样,因为需要的营养不同,宝宝可以每天吃半勺,一天吃一次就可以了,最好不要长期服用,服用过量的蛋白粉会造成肾脏的负担。
其次,宝宝服用蛋白粉之后会有饱腹感,所以吃的食物饭量等都会减少,吃多了蛋白质还会导致肠道的水分减少,大便出现干硬或者小便泡沫状,是因为蛋白质在体内没有被吸收,如果出现这种情况,建议宝宝及时停止服用蛋白粉。
还有一点,对于健康的成年人,只要饮食正常和均衡,一般都不会缺少蛋白质的,也就不需要特地服用蛋白粉,平时通过喝牛奶、吃鱼肉、吃鸡蛋、吃鸡胸肉都可以补充身体需要的蛋白质,通过食物摄取是比较安心的,也是蛋白粉不能代替的。
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