宝宝辅食菜水怎么做
更新时间: 2024-06-02 20:32:49
在宝宝到了一定的月份后,宝妈们需要给他们添加辅食。辅食是宝宝从吃奶到吃正餐的过渡,只有辅食吃得有营养,他们的身体才能够健康,学做辅食是每个宝妈必备的功课,那么宝宝辅食菜水怎么做?
宝妈们可以用来做菜水的蔬菜有很多,最好要选择新鲜的绿色蔬菜,如菠菜、小白菜等。需要注意的是,一些味道独特的蔬菜,比如葱头、苦苣、香菜等蔬菜就不要选择了,因为这些菜如果做成蔬菜水,宝宝是很难接受的,肠胃也受不了这么大的刺激。
菜水的具体做法其实很简单,要把各类蔬菜清洗干净,然后把蔬菜中坏掉的叶子,不能吃的根部等去掉,用刀把这些菜切碎了,放在一边待用。把水倒入锅里,开火烧开,然后把菜放入开水中煮一阵子,等水已经明显变色,蔬菜成了泥状,用筛子把菜叶捞出来,菜水就做好了。
需要注意的是菜水的存放时间不能太长,超过2两个小时,里面的活性营养物质基本已经没有。菜水做好后,要凉至合适的温度给宝宝喝。刚开始少喝一点,看看有没有异常反应,没事了再继续喂。
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