快2岁的宝宝吃饭怎么安排
更新时间: 2024-05-17 09:51:55
宝宝渐渐长大,从最初喂奶到辅食喂养,再到幼儿期可以吃日常普通食物,这是一个逐步过度的过程,所以在宝宝步入幼儿期,也让许多爸妈不知该如何安排每日饮食。那么,快两岁的宝宝吃饭怎么安排呢?
宝宝快两岁时肠胃道发育以较为完善。一般宝宝发育情况正常,身体健康,则可以按照正常的一日三餐规律吃饭。
1. 建议早餐可以在六点到七点之间,应该给宝宝提供牛奶二百毫升,面包二十五克左右。
早餐之后在九点左右,需要给宝宝加餐一次,比如可以蒸一个鸡蛋羹,然后点入少许香油,喂给宝宝吃。
2. 午餐时间可以按中午十二点左右吃饭,食物可以安排蒸软的白米饭,海鱼肉,虾球,然后配以青菜,萝卜豆腐汤等,对于午餐一定要提供蛋白质丰富的食物。
而在下午三点左右,也就是小宝宝午睡醒后,也需要适量的加餐一次,可以给宝宝提供小笼包,蛋糕,小饼干,适量的水果等。
3. 晚餐安排时间在六点左右较好。可提供肉松粥,鱼肉粥,小米粥,小馒头等,蔬菜类可以炒一些青菜,比如虾仁儿炒豆苗,菠菜粉条等。
在晚上九点左右,还需要加餐一次,此时只提供牛奶二百毫升即可,即增加营养,同时含有助于宝宝良好睡眠。
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