一岁宝宝每天吃多少盐
更新时间: 2024-06-02 08:02:28
刚出生的时候,都不让宝宝吃盐等调味品,而当宝宝慢慢的长大,已经开始吃各种辅食,家长觉得是不是得给宝宝吃一些盐,让宝宝能够有力气一些,又不知道宝宝吃多少盐好,那么一岁宝宝每天吃多少盐?
一岁宝宝每天需要约1.8克的盐,不过一岁的宝宝并不需要直接通过在食物里加入盐来吃,而是通过补充钠含量就可以,基本上1岁宝宝每日需要补足七百毫克的钠,这些钠通过吃各种食物就可以补充,不需要特别在菜里加盐给宝宝吃。
当然一岁宝宝慢慢的也可以吃一些大人的饭菜,但是前提是大人的饭菜也是少油少盐比较清淡的,让宝宝能够慢慢的接受。此外,给宝宝购买辅食和零食时,一定要注意选择低钠低盐、低糖或无糖的产品。
一岁以前的宝宝,不需要特意在食物里加盐,吃原味的食物就可以,对于6-12个月的宝宝来说,每天需要350毫克的钠。奶类以及很多其它宝宝常吃的辅食中都含有钠。如果自己给宝宝做辅食,不需要给食物加盐,食物里面的钠就能满足宝宝需求,过早给宝宝吃盐,反而会让宝宝肾脏负担重。
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