二岁半宝宝每天什么时候吃钙片好
更新时间: 2024-06-02 13:00:59
不同月龄的宝宝对于钙的需求量是不一样的,随着宝宝年龄的增长,对于钙质的需求量越来越高。家长要根据宝宝的情况逐步增加钙,而且也要注意为宝宝补钙的时间,这样才更有利于促进吸收。那么二岁半宝宝每天什么时候吃钙片好?
首先,二岁半宝宝每天可以选择在两餐之间补钙,这样更有利于吸收。有的宝宝需要额外服用钙片,预防钙缺乏。当人体摄入钙低于50毫克时,钙的吸收率会大大的提升。应该在饭后1~2个小时服用钙,最好采用少量多次补充的方法,拉长每次补钙的时间,能够达到更好的补钙效果。
其次,之所以会选择在两餐之间补钙,是因为可以避免一些食物妨碍钙的吸收。比如菠菜,含有大量的草酸盐、碳酸盐,如果和钙结合,会阻碍钙的吸收与利用。同样油脂分解之后形成脂肪酸,也不利于肠道的吸收。
再者,给宝宝补钙一定要注意方法,补钙并不是补多少就能吸收多少,也不是补的越多越好。钙在肠胃内吸收的多少,主要取决于宝宝对钙的需求,以及宝宝体内维生素d的影响。因此宝宝在补钙的同时,也要补充维d,最好每天到外面晒太阳,尤其是两岁半的宝宝,户外活动要增加。
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