两岁的宝宝能不能吃芝士
更新时间: 2024-06-02 23:13:17
两岁左右的宝宝正是活泼好动,长身体的年龄段,此时需要加强营养,促使身体良好生长发育。而芝士是一种非常有营养的食物,也是常见的西餐中所用的食材。那么,两岁的宝宝能不能吃芝士呢?
芝士其主要成分为牛奶,是经过深加工精制而成的一种奶酪,其营养价值较高。宝宝两岁时候,可以适量吃些芝士,但不易过多和频繁食用。因为其含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸,食用过多易造成热量能量积蓄而转化为脂肪,从而会造成幼儿肥胖现象。
而且芝士食用后易有一些残渣粘附在口腔牙齿上,所以食用芝士之后,一定要让宝宝漱口,最好是刷牙清洁口腔,以免因吃芝士不注重口腔卫生,造成龋齿牙疼等口腔疾患。
此外,两岁宝宝除了可以适量吃点芝士,还需要注重此阶段营养均衡,要合理安排肉,蛋,奶等一些食物,同时对新鲜的蔬菜和水果也要每日合理食用。尤其有的两岁宝宝常会出现挑食,偏食这种不良饮食习惯,这会造成发育生长期营养不良。因此要给予纠正,一定要保障此期间身体发育所需营养充足,要避免饮食单一。
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