两岁小孩不喝牛奶怎么补充营养
更新时间: 2024-05-20 21:40:40
两岁小孩如果是不喜欢牛奶的味道,或者对牛奶过敏,就是常见的乳糖不耐,家长就担心营养补充不足,因为通常都是靠喝牛奶来补充营养的,所以面对这样的情况有点束手无策,那么,两岁小孩不喝牛奶怎么补充营养呢?
两岁小孩不喝牛奶想要补充营养,可以从不喝牛奶的原因考虑。如果是仅仅不喜欢牛奶的味道,那么可以让小孩是试试酸奶,酸奶比牛奶更多一重酸酸甜甜的味道,奶腥味没有那么重,而且里面的营养比牛奶更加丰富,蛋白质含量很高,同时还能调节小孩的肠胃,也能补充营养。
如果是因为小孩有乳糖不耐的表现,所以不能喝牛奶补充营养,其实可以喝一些不含乳糖的奶类,比如说舒化奶等,这种奶里面同样含有牛奶相似的营养成分,但是却不会引起小孩乳糖不耐。很多小孩如果不爱喝牛奶,家长可能会给他吃奶片,但其实奶片的营养远远比不上牛奶。
奶片更像是一种零食,在奶片被制作的过程中里面的各种营养成分都会被制作工序所破坏,所以小孩吸收进去的营养几乎很少,而且很多奶片虽然吃起来奶香浓郁,但是一看成分里面就会含有很多添加剂,小孩子吃多了都是会不好的,所以就算小孩不喝牛奶,也不要让他吃奶片来补充营养。
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