训练腿部动怎么做
更新时间: 2024-06-03 04:32:21
宝宝从出生以来,大部分时间都是被抱在手上,爸爸抱完,妈妈抱,爷爷抱完,奶奶抱,因为小家伙可是家里的“宝”,更关键的还是因为小家伙还不会走路呢!当他已经开始对走路感兴趣时,爸爸妈妈不妨和宝宝做一些小游戏帮助他!
1、蹦跳练习
爸爸/妈妈坐在椅子上,用手轻轻托住孩子的腋下,让孩子在自己的腿上蹦跳。当孩子蹦起来时,爸爸/妈妈用力将孩子向上悬空举起,使孩子的身体在空中左右摆动几次,然后让孩子落在自己的大腿上,下肢能伸直支持住身体。
爸爸一边扶着孩子做活动,一边配合着动作有节奏地说:“蹦蹦一摆摆一跳跳!”这项训练在锻炼孩子下肢肌肉力量的同时,也训练了身体的平衡能力、听觉能力和语言表达能力。这项训练每日可连续数次,每次2-3分钟。
2、引导孩子迈步
从一个人学会走路开始,走路就将成为其一生中最重要也是最频繁的一种运动。当孩子的腿部有了一定的力量,并且神经系统也能控制腿部的动作后,父母可以试着让孩子迈一下步子,提高孩子双腿动作的协调性,这样,将来学习走路就会简单很多。
爸爸弯着腰,双手托着孩子的腋下,喊着“一二一”的口令,慢慢迈动步子,半扶着孩子向前走。如果孩子不明白如何迈步,爸爸可以用脚尖轻轻地顶着孩子的腿向前挪动。
管家温馨提示:
在教宝宝迈步的过程中,应该注意宝宝的安全,不要让他跌倒,在用脚尖顶他的腿时,动作要轻柔,不要伤到宝宝。
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