宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事啊
更新时间: 2024-06-02 17:26:07
保证充足良好的睡眠对宝宝来说是非常重要的,宝宝睡眠不好会直接影响到宝宝的正常生长发育。但是有的宝宝睡觉的时候总是翻来覆去,总是胡乱滚动,好像是睡不好。那么宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事呢?
一、内在因素
孩子生理上尚未建立固定的作息时间,宝宝生物时钟日夜规律的调整要依赖宝宝生理成熟度的配合。神经系统兴奋性较高的宝宝生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况,这种宝宝相对睡眠好的宝宝性格可能更趋向活跃,外向,敏感。
建议:
1、许多正在吃母乳的宝宝,无法自我调整,心理渴望爱抚,妈妈的乳房无疑是她最大的安慰,当然有时抱睡,边走边摇等也会有效。
2、尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃,宝宝越大越容易无法自我调整。
3、这就是宝宝在四,五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
二、饮食问题
1、饥饿:多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决,稍大的宝宝如果睡觉前吃饱,可以排除这个因素,天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给宝宝补充点水分可以让宝宝安静。
2、腹胀:1岁以内的婴儿都会出现这种情况,如果睡前吃的过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来,大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩,排气和调整饮食即可解决。
三、身体不适
1、缺钙:缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一。大多数妈妈都会考虑它,缺钙血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒,夜惊,夜间烦躁不安,睡不安稳。
2、出牙或身体不适:宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的想象,有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙,可见出牙还是有些疼痛的,其他疾病当然也会引起睡眠不安,生病或发烧前的夜晚往往是反复不安的。
四、护理不当
1、太热:现在的宝宝穿盖多半是偏热的,其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使宝宝不舒服,也容易生病,如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。
2、尿湿想尿尿:因尿裤太湿或勒的太紧,也会使宝宝不舒服,有的宝宝想尿尿的时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。
3、白天太兴奋或环境的变化:稍大点的宝宝睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张,日常生活的变化有关,如出门,睡眠规律改变,搬新屋,有新的保姆或陌生人来,白天睡的太多也可影响晚上睡眠。
如果你家的宝宝晚上睡觉总是翻来覆去睡不踏实,那么你一定要积极对照一下本文所讲的这些原因,看看自己的宝宝到底是怎么了,积极为宝宝做出调整,不然可能会影响宝宝生长发育哦。
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