介绍六个月宝宝辅食食谱
更新时间: 2024-05-20 10:35:06
六个月正是宝宝长牙的时候,也是添加辅食的时期,合理添加辅食,可以帮助牙齿更好的萌出,并让宝宝联系咀嚼。已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。接下来,小编介绍六个月宝宝辅食食谱。
1、土豆泥
食材:土豆一个。
做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。
2、南瓜豆腐泥
食材:南瓜小一块,豆腐一块。
做法:南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。
3、鱼泥
食材:鱼肉100克。
做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。
4、番茄汁
食材:番茄1个,水适量。
做法:备新鲜番茄1个,烫开水适量。将番茄洗净,用开水烫后剥皮。将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。
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