耳朵听力下降怎么办
更新时间: 2024-06-16 19:42:29
随着现代社会的发展,娱乐设备越来越多。我们经常可以看到大街上很多赶车、逛街的人们耳朵里都挂着一个小耳机。并且汽车的增多,路上的车鸣发动机的声音等等都比以前要多。日常我们接触的这些东西其实都是对耳朵听力有比较严重的影响。那么耳朵听力下降怎么办?
1、日常生活防噪音
倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。
2、保持良好的心理状态
如果经常处于急躁,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
3、按摩
按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颔关节突后缘凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。
4、最好不要挖耳朵
经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油。
5、保健之道多补肾
中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥,猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有裨益。
6、不要过长时间使用耳机
当你经常使用mp3,mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话,切记不要将音量调的太大,更不要长时间地使用,因为这样会使你的听力下降,如果想长时间使用,可以不使用耳机。
据有关医学数据表明:近几年内,耳朵听力下降再逐年增多,并且年龄也是越来越偏低。所以耳朵听力下降怎么办?首先就是要尽量减少噪音频繁经过耳膜。经常对耳膜进行按摩,还有夜晚睡觉时候可以带上质量好的耳塞,不仅仅可以有助于您的睡眠,能更好的保护您的耳朵。
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