胃不消化打嗝怎么办
更新时间: 2024-06-02 22:48:42
我们每个人的口味都不一样,有人喜欢重口味的,而有的人却不喜欢,不管吃的是什么都要经过自己的胃来消化,现在很多人都有消化不良的毛病,原因就是在平时不爱护自己的胃,没有养成良好的饮食习惯,那胃不消化打嗝怎么办?
胃不消化打嗝怎么办
1、多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明。板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
2、控制饮食,食物选择上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉合用。
3、虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。尽量屏气,有时可止住打嗝。让打嗝者饮少量水,尤其要在打嗝的同时咽下。如打嗝难以止往,倘无特殊不适,也可听其自然,一般过会儿就会停止。
胃不消化打嗝怎么回事
出现胃肠胀气,打嗝等症,多见于消化不良,饱胀感明显,食欲不振,少量进食即出现腹胀,多见于老年人。胃肠蠕动功能下降,活动量减少有关系,也可见于暴饮暴食,腹部受凉患者。建议到消化内科检查,胃镜可明确诊断,少食多餐,饭后适量活动,可以选择胃肠动力药物,经常按摩腹部。
现在外面美食的诱惑确实很多,离很远的时候就能闻到扑面而来的香气,但是有的东西是加了不好的作料才变成了人们喜欢吃的美味,有时候吃了还想吃,那很有可能加了大烟壳,所以好吃的东西不一定有利于自己的身体健康,所以要注意自己的身体。
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