便秘怎么才能根治
更新时间: 2024-06-02 18:47:51
便秘如果不及时根治的话,可能会发展成为一种慢性的长期的疾病,从而影响到人们的正常生活。很多便秘的患者都希望能够治好或者是逐渐的缓解自己便秘的症状,但是他们不知道从何下手。那么本文就来为大家介绍一些便秘怎么才能根治的办法吧?
便秘是什么原因导致的
食物摄入不足时,粪便形成过少,不能刺激直肠壁引起排便反射,造成饥饿性便秘;食物成分不恰当时,如摄入高蛋白质(肉类)的食物过多,而含纤维素的蔬菜、水果摄入不足时;在喝水少的情况下,易使大便干燥,造成便秘。
便秘怎么才能根治
1、重视水分的摄入,在宝宝以奶水做主食时不需要额外补充水分,但开始添加辅食以后就必须留意孩子每天喝水的量。育儿医师认为,婴幼儿一天的水量要跟喝奶时摄取的量相当才足够。总而言之就是每天喝奶加上喝水的量必须足够。可以观察换尿布的次数和重量,一般9个月大的宝宝一天要换5-6次,如果发现换尿布次数减少,摸起来轻轻的,就是水量摄入不足。
2、辅食的选择,对配方奶宝宝来说,还没有开始吃辅食之前,只能以奶水为主,会比较容易便秘,医师建议可以选择纤维质多的食材,像香蕉、地瓜、菠菜、苹果、西红柿,都是很好的选择。
便秘怎么才能根治呢?根据事物发展的一般规律来看,当然是要先找出造成自己便秘的原因,然后再进行有针对性的治疗,这样才是最有效的治疗便秘的方法。对于不知道为何便秘的患者们,文中也提出了一些根治便秘的方法来供大家参考。
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