消化不良怎么调理
更新时间: 2024-06-02 21:20:28
消化不良几乎是一个家常便饭的问题,人人都会遇到,改善的方法也是很多,具体采取什么样的治疗需要根据患者的病情来决定,消化不良的人是很难肥胖起来,主要是因为营养的缺失,消化不良会导致胃口不好,没有什么食欲。接下来,小编就来介绍一下消化不良怎么调理?
消化不良怎么调理?
1、在正常三顿之外,建议额外补充食物,但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝,入睡前一两个钟头不要吃东西,如果觉得肚子空可以喝点水
2、胃功能不好的人应戒酒,不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也要少吃,食物以热为好。牛奶和热水可以多喝,要记住豆奶为寒性,不能取代牛奶。
3、食物方面,馒头养胃,可作为主食。其他蔬菜水果类的食物应该足量,但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多,可适度食用但不宜太多,不容易消化,瓜果类可以相对多吃。
4、胃功能不好的人饭后不宜马上运动,最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走对消化也比较好。
消化不良的症状有哪些?
1、腹胀:消化不良必然会导致食物滞留在胃部,不能往下运行,所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀,用手触按胃部,感觉有气或有硬物,这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物,多注意运动。
2、呕吐反酸打嗝:因为食物得不到及时消化,食物不能往肠道方向流动,胀满到一定程度,就会导致往上窜,引起呕吐,同时吐出的会看到大多是食物残渣;还有食物停留在胃部时间过长,就会发酵,发酵的产物就是变酸有气体,那就肯定会有打嗝,反酸了。
3、便秘腹泻:顽固性的消化不良,是导致便秘的一大原因之一,因为食物长时间滞留在胃肠部,就会形成毒素、宿便,从而造成胃肠道功能失调;消化不良也容易造成胃肠菌群失调,从而造成腹泻。
上文之中,小编已经介绍了众多的消化不良的方法,调整的方法最好选择食疗方式,这样比较科学,对身体也不会产生产生任何的副作用。消化不良时间长了不但影响身体的发育,而且在其人方面也是比较容易遭受侵害,比如肠胃出现一些问题,引发肠胃炎发作。
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