十个月的宝宝能吃盐吗
更新时间: 2024-06-02 08:13:01
从宝宝4个月开始,随着身体生长发育的需要,会在饮食中不断的增加辅食类型,这些不同类型的营养会满足宝宝们不同生长阶段的营养需求,同时,在之后的生长发育中,会源源不断的增加饮食的量,与饮食的全面性,那么,十个月的宝宝能吃盐吗?
十个月的宝宝能吃盐吗
1、宝宝在六个月以上可以开始添加少量盐分。婴幼儿对盐的敏感度,远高于成人。食物中盐含量为0.25%时,成人觉得淡,婴幼儿吃着就咸了。时间一久,宝宝的口味会越来越重。同时,人体对盐的需求量有限。6个月以前,宝宝的消化、肾脏功能不健全,过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因,可能阻碍机体对锌的吸收。
2、6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种,感受不同食物的原味。根据中国营养学会推荐,6个月内,婴幼儿的钠摄入在200毫克左右,换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉,以及婴幼儿自身代谢的储存,就能提供生长所需的足量钠,不用额外添加。
3、1岁左右,当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后,可适当加盐,但越晚加越好,且控制在1克左右,最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童,更应限盐。3岁前,不给宝宝吃味精。若加了味精,盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油,换算方法是,每15毫升酱油相当于1克盐。
宝宝不吃盐会不会没劲
1岁以内的宝宝对盐的需求量并不是很高,宝宝6个月前依靠母乳和配方奶中的钠含量完全能够满足宝宝的需求,6个月后添加辅食,其摄入钠的途径就会更多。因此,完全不必担心宝宝因为不吃盐得不到充足的钠而导致没劲儿。
盐分可以增加食物的味道,在进食过程中有了盐的加入,会让饮食改变一种状态,对于宝宝来收也是这样的。但是,宝宝摄入盐分的时间不宜过早,更不宜太多,否则,盐分的代谢与吸收对于宝宝处于生长发育中的内脏器官来说,会是一个不小的负担。
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