宝宝什么时候才分清白昼
更新时间: 2024-06-16 22:11:16
宝宝过了百天后,白天的睡眠时间会逐渐减少,夜晚入睡的规律会逐步建立,一天的平均睡眠时间是14小时至16小时左右。到了这个阶段,家长应下意识地培养他夜晚入睡的习惯,那么宝宝什么时候才分清白昼呢?
宝宝分清白昼,这要妈妈给宝宝创造白天黑夜的区别,养成宝宝平时睡觉的时间,这样宝宝才能分出来。到了晚上,宝宝该睡觉的时间,可以给宝宝做相同的事情,比如给宝宝洗澡然后,再喂奶让宝宝睡觉,把家里可以见到的灯都关掉,说话电视声音全部调小,让宝宝知道晚上了。白天就不要刻意回避洗衣机、电视机、外面的噪音等,早上可以拉开窗帘,让宝宝看天亮了知道是白天,不应该睡觉了。这样坚持一段时间,宝宝的生物钟养成了,自然分得清白天晚上。
妈妈需要耐心帮助宝宝区分白天和黑夜,一般宝宝那会是2个多月的时候,才调整过来的,大概要花一个星期的时间。白天不要让宝宝一直睡,可以训练宝宝少一点睡。睡觉的环境,白天无需太过于安静,吵闹点没事的,晚上到点了,自然而然就想睡了。
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