婴儿体虚吃什么食物好
更新时间: 2024-06-02 20:18:00
刚出生的婴儿大多数都是喝母乳的,在妈妈的怀里进行喂奶,能够让很多婴儿获得安全感,有的婴儿一出生就身体强壮,十分活泼调皮,有的婴儿则比较虚弱,比如很多早产儿要待在保温箱里,那么,婴儿体虚吃什么食物好?
一、莲子山药粥
莲子20克,小米70克,粳米40克。去掉莲子的心,在粥里加入莲子、山药和粳米一起煮。尽量熬烂一些,婴儿容易吃,很适合消瘦、胃口不佳和体质虚弱的婴儿食用。
二、红枣小米粥
红枣适量,小米30克,小米要先清洗,用小火炒成微黄,再加上水和红枣,在大火煮开后转为小火慢熬,最好熬成小米粥。对于消化不良的婴儿来说,这个比较容易食用。
三、淮山莲子瘦肉粥
将淮山、莲子和瘦肉放入瓦罐里,等到水烧开后,由大火转为文火慢慢煲上一个小时,根据婴儿的口味加入适量的盐进行调味。
婴儿吃什么水果好?
1.苹果:苹果不是凉性水果,它具有生津止渴、润肺健脾和止泻的效果,多吃苹果还能够预防感冒,好处多多。
2.香蕉:据说吃香蕉能人感觉“快乐”,香蕉中的泛酸等成分就像人体的快乐激素,能够消除忧愁,另外香蕉还含有维生素A和维生素C。
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