怎么增加婴儿的运动量
更新时间: 2024-06-18 08:15:11
婴儿是闲不住的,喜欢动个不停。有一些婴儿会翻身,会爬之后,总是喜欢翻来翻去,爬来爬去的。其实这是婴儿在进行运动,多多运动对于婴儿的生长有很大的促进作用。那么,怎么增加婴儿的运动量?
想要增加婴儿的运动量,家长需要不干预婴儿,努力为婴儿营造一个适合运动的环境。婴儿会翻身,会爬之后,家长可以多多逗逗婴儿,让婴儿多多翻身,爬行。放一个色彩鲜艳的玩具,或者用一个会发出声音的玩具,在婴儿的一侧吸收婴儿,促使婴儿多多翻身或者爬行。
增加婴儿的运动量需要从婴儿自身条件出发,如果是没有满月的新生儿,可以带出去晒晒太阳,但是时间要控制在十分钟之内。等到婴儿长大一些,可以多带出去进行户外的活动。但是需要注意的是,婴儿晒太阳要根据季节的变化进行,还需要去一些空气好一些的地方。
等到婴儿长到八个月之后,可以增加婴儿的运动量。比较适合的运动,是爸爸妈妈和婴儿一起进行的亲子操。亲子操主要包括的动作有:让婴儿大人的肚子上爬过去,让婴儿练习坐,再大一些的婴儿练习走路等。增加婴儿的运动量,一定要注意时间的把握。
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