婴儿吃什么增强抵抗力

更新时间： 2024-06-03 05:43:25

在婴儿出生之后，父母都盼望着他能很快乐的进行成长，少生病，除了一些母乳之外，还要适当的添加各种食物，因为这些食品里面含有的营养物质非常全面，能够有效增加他对外界的适应能力，那么婴儿吃什么增强免疫力？

1、可以多给婴儿吃一些菌类的食物，比如说各种香菇，银耳，这是因为这些食物里面还有非常充足的钙质和维生素，能够帮助身体对不同营养的需求，而且还能有效的对人的肺部和脾胃起到养护的功效，婴儿在吃完之后，肠胃功能会有效的得到提高。

2、大部分绿色蔬菜里面，含有充足的氨基酸和其他的物质，它们能够对肠胃起到清理的功效，并且提供给婴儿一个很好的益生菌空间，比如说一些水果里面还有的那些酸性物质，能够为肠胃形成一个很好的保护膜，包含各种的维生素a，能够帮助抵抗力快速提高。

3、可以用山药加入一些小米，熬成山药粥，这是因为它里面有非常多的磷元素和钾元素，除此之外还有各种维生素，能够对人的脾胃和肺部都起到很好的滋养作用，也有效的提高了婴儿的抵抗能力，除此之外各种豆制品也是不错的选择。

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