宝宝身高偏低怎么办

更新时间： 2024-06-02 13:48:17

宝宝的身高，除了受遗传影响，还与日常的营养供给、睡眠质量和运动量都有关。这些都是保证宝宝身高发育不迟缓的关键因素。妈妈们在给宝宝补充营养时，一定要注意保证营养均衡，补充蛋白质和碳水化合物。如果缺乏这些营养，有可能会影响到宝宝的身高。那么，宝宝身高偏低怎么办？一起来了解下吧。

1、合理的安排营养

平时让宝宝多吃一些增高的食物，如菠菜、鸡蛋和胡萝卜，注意补充钙质。让宝宝多到户外晒太阳，适当的户外运动可以促进钙和VD的吸收，从而达到促进宝宝肌肉和骨骼的快速生长。每顿饭要让宝宝八分饱，如果过多摄入蛋白质，会导致肝脏的负担加重，出现消化不良或者便秘的不适，影响到宝宝的食欲。

2、保证宝宝充足的睡眠

每天晚上早睡，早上早起，并为宝宝营造一个良好的睡眠氛围，入睡后一定要保证周围环境的安静，这样宝宝才可以更快的进入到睡眠的状态。小宝宝每天要保证8到10个小时的睡眠时间，从而让宝宝发挥更大的生长潜能。充足的睡眠时间是保证宝宝身高增长的一个重要途径。

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