7个月宝宝吃哪些蔬菜好

更新时间： 2024-06-03 11:02:00

蔬菜中有人体所需要的营养，因此是非常重要的，蔬菜各种各样，所含的营养成分不同，尤其是在给宝宝添加辅食时需要注意。如果不合理的添加会导致宝宝健康出现问题，那么7个月宝宝吃哪些蔬菜好？

1.南瓜。在南瓜里有极多的胡萝卜素，可以更好的保障视觉正常，同时也有促进骨骼发育的作用。因此可以给宝宝选择，在给宝宝食用的时候，最好是做成粥，这样更容易被吸收，同时也不会对肠胃造成地一定的影响与伤害。

2.白菜。白菜的营养非常丰富，有糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、还有钙等，对于宝宝的身体健康有极大好处，还能够更好地控制亚硝酸胺吸收的钼。在制作时也可以做成白菜汤，做法很简单，同时味道宝宝也更喜欢。

3.马铃薯。在马铃薯里面的蛋白质非常丰富，更容易被宝宝的身体吸收与消化，尤其是如果宝宝出现便秘情况，可以进行选择，通过合理的制作，制作出好味道，来让宝宝既享受了美食的乐趣，也让身体恢复健康。

在生活中还有很多蔬菜是宝宝是可以吃的，为了宝宝的健康考虑，妈妈就需要在饮食方面多下功夫了。

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