dha能和d3一起吃吗

更新时间： 2024-04-28 03:37:18

DHA，这是对人的身体很重要的一种不饱和脂肪酸，它对于宝宝大脑的发育，以及神经系统的发育都是有好处的；D3则是大家所熟知，能够促进钙质在体内的吸收，促进骨骼发育的。这两种营养素都对孩子的各方面发育有好处，那么这两种营养素之间会有冲突吗？dha能和d3一起吃吗？一起来看看吧。

首先，这两种药物是没有冲突的，可以起到不同的作用，可以继续一起服用。这两种东西有着不同的营养成分，前者dha是给宝宝帮助大脑发育的，而且对于视力发育也有很大的好处。而维生素d3是帮忙促进钙质在体内的吸收的。因此是可以同时吃的。

其次，如果是母乳喂养，就不建议吃DHA了，本身母乳中的DHA含量就比较高，通过妈妈自身的摄取，再通过给孩子喂奶将营养素哺喂给宝宝，所以说如果是母乳喂养的宝宝，一般都没必要刻意补充的，母乳里含有的dha已经足够应用了，所以不用另外去补充DHA。

还有孩子六个月后，要逐步合理地添加米粉蔬菜水果，肉类和鱼类，肝脏等辅食。其中的一些食物中就含有丰富的DHA，而d3的补充则需要间断地给孩子补充鱼肝油，一直到两周岁。要多晒太阳，如果小孩经常晒太阳，D3也是不会缺的，小孩子是按需补充，只要健康就行。

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