宝宝不肯吃饭是缺什么

更新时间： 2024-04-30 00:00:49

妈妈们最希望看到宝宝胃口好，饭量大，因为宝宝吃得多才能长得快。但是有些宝宝不爱吃饭，也有挑食或者偏食的情况出现，这时，妈妈们就会担心宝宝的发育状况。如果宝宝不肯吃饭，是缺什么呢？

首先，宝宝不肯吃饭，有可能是体内缺少锌。锌是人体所需的微量元素，对于宝宝们来说，足够的锌能促进宝宝免疫功能和生殖功能的发展，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。所以，对于宝宝来说，补锌是必要的，但不能随意乱补，喝母乳或配方奶之余添加辅食，能做到均衡饮食，就是最好的补锌方式。

其次，在日常饮食中，多给宝宝吃一些富含锌的食物，也可达到额外的补锌效果。海产品里面锌元素含量较高，如鱼、虾、贝类都可以直接蒸熟给宝宝食用，也可制作成海鲜粥。同时，蛋黄中也富含锌，宝宝吃鸡蛋时不要只吃蛋白，丢弃蛋黄。此外，蛋白质是影响锌吸收的重要因素，在补充锌的同时，一定要摄入足够的蛋白质来促进锌的吸收。

最后，如果宝宝不爱吃饭，有厌食、挑食、偏食的症状时，家长还要评估宝宝的发育状况，评估宝宝是否有矮小瘦弱，以及免疫力下降的情况。如果宝宝缺锌，家长们尽量在宝宝的餐饮中多添加动物性食物和富锌海产，通过均衡饮食的方式来补锌，而不要盲目服用补锌的药品或保健品。

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