11个月宝宝吃什么补钙

更新时间： 2024-04-29 06:45:29

钙是人体当中非常重要的营养成分，如果缺钙的话，不仅会影响到儿童正常的生长发育，也会影响到成年人的健康以及老年人的身体关节，只有正确的补钙才能够防止影响到身体。那么11个月宝宝吃什么补钙？

比如说虾皮，豆腐，豆浆与以及木耳，鸡蛋，骨头汤，芝麻，还有一些奶制品都可以给宝宝补钙。另外还可以多吃一些蔬菜类的食物比如说小油菜，小白菜，胡萝卜这些富含很高的维生素，还能够补充所需要的钙质，也是比较常见的食物。

在11个月宝宝缺钙以后，最好是不要随便的用药物补充，因为用药物如果用量不正确的话，很容易起到反的作用，影响到宝宝的成长，最好是从饮食以及生活习惯进行改变，也可以适当的吃一些维生素ad或者是鱼肝油，配合食物这种方法，补钙的效果也是比较快的。

如果宝宝对辅食没有兴趣的话，宝妈也可以尝试着喂宝宝，做一些颜色新鲜，以及营养搭配的辅食让宝宝多吃一些，都能够起到补钙的作用。这种补钙的效果甚至比一些补钙的药物效果更好。

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