七个月宝宝补钙吃什么吸收最好

更新时间： 2024-04-29 13:13:40

在父母有了宝宝之后，不论走到哪里，宝宝都是成为一个很重要的话题，宝宝的任何举动父母也都会掌握在手中。宝宝健康的成长更是父母最重视的事情，尤其是宝宝有缺钙的症状，那么父母应该怎样给七个月的宝宝补钙，吃什么吸收最好呢？？

牛奶里面有非常丰富的营养，而且也是人身体需要钙的一个最好的来源，并且钙和磷的比例也是非常的合适，这样钙也会很好的吸收。虾里面有非常丰富的钙物质和一些其它有营养的物质，虾是出现缺钙人补钙最好的一种食物，通过虾也可以给宝宝做出很好的辅食。

酸奶也是补钙一个很好的来源，每天喝一杯酸奶，可以很好的满足宝宝身体所需要钙量的1/3。橙子里面的营养非常的丰富，不仅含有了钙物质，同时还含有很多种的维生素，把橙子榨成汁给宝宝喝，可以很好的补钙。

给宝宝补钙最好的食物就是牛奶，酸奶也是不该很好的来源，其实还有奶物质的食物都可以很好的补钙。同时父母也可以带着宝宝经常的晒太阳，晒太阳也可以让宝宝补钙，这也是一个很不错的方法，但是在晒太阳的时候是需要让太阳直接的接触到皮肤，不可以隔着玻璃或者是穿着很厚的衣服晒太阳，这样不会起到补钙的效果。

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