三个月宝宝白天睡多久正常

更新时间： 2024-04-29 20:03:53

不管大人或是宝宝，有充足睡眠都是好的，尤其是宝宝时期，如果睡眠充足对于身体发育有极大好处，但是睡眠时间也需要合理化，太多或是太少都是不正确的，那么三个月宝宝白天睡多久正常？

三个月里宝宝，白天睡眠时间需要达到15到20个小时，这样对于其生长有利。当然这个数据也不是绝对的，每个宝宝的情况不同，睡眠时间也有差异，不能为了达到这个时间量，就强迫宝宝睡眠，这样对于其成长反而不利。

为了让宝宝有一个好的睡眠，就需要妈妈做出努力，在睡眠空间里需要安静，不要有嘈杂的声音，光线最好暗一些，这样有助于他们睡眠。在选择衣物时要舒服，纸尿裤最好是干爽的，这样对于他们有好的睡眠有帮助。

在宝宝喝奶以后，不能立即让他们睡觉，最好待30分钟的时间，再哄他们入睡，在此期间可以轻轻拍嗝，也可以放一些柔和地有助于睡眠的音乐，这样对于提升宝宝的睡眠质量有帮助。

当然还需要注意的是，如果宝宝缺钙的话，对于其睡眠也有极大影响，如果出现睡眠不足的情况，最好是到医院做个微量元素检查，看宝宝有没有缺钙的情况，给宝宝正确合理的补充。

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