十个月宝宝几点睡觉
更新时间: 2024-03-29 22:11:55
睡眠对于一个宝宝的发育是非常有影响的。如果宝宝的睡眠时间很短,宝宝的发育会延迟,身高就会低于正常宝宝。如果宝宝的睡眠时间很长,则宝宝的脸色红润,气色好。那么十个月宝宝几点睡觉?
十个月宝宝每天9点睡觉,一天保证在12个小时就可以了,其余的时间可以晒太阳,也可以去户外活动。家长最好让宝宝中午睡上一觉,而且严格控制中午的睡觉时间,2个小时为宜,这样既可以缓解上午的疲劳,也可以在下午有一个好精神。
之所以9点睡觉,是因为9点以后,五脏六腑开始逐步休息,是脏腑调养的最好时间。如果可以养成这个好习惯,对于宝宝的成长是非常好的。除了睡眠以外,影响宝宝最大的还有饮食。十个月的宝宝已经添加了一段时间辅食,辅食量已经增大了,对于辅食的要求也多了。家长要不断变化辅食种类,为宝宝增强多种营养。
有些家长对于养成宝宝睡眠习惯这件事不在意,觉得顺其自然就好了。其实不是这样的,规律的睡眠习惯以及饮食习惯,不管是对大人,还是对宝宝都是很好的。为了宝宝的健康成长,请家长为宝宝坚持习惯。
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