婴儿睡眠不好的原因
更新时间: 2024-06-02 20:09:01
在生活中,睡眠对于一个人来说非常重要,睡眠不足会导致精神不振,长期睡眠不足,会影响婴儿的成长发育。很多妈妈发现宝宝有时候会在半夜醒来,或者睡觉不踏实。那么接下来就讲一下,婴儿睡眠不好的原因。
1.缺钙。如果婴儿缺钙,会导致身体内的血钙降低,从而引起婴儿大脑神经兴奋,同时他们的情绪也会变得烦躁易怒。睡觉的时候会惊醒、睡不安稳。有的婴儿还会出汗和枕秃。如果出现这种情况,那么就需要及时给婴儿补钙。
2.环境因素。如果睡眠环境光线非常明亮,会使婴儿清醒时间较长,不易入睡。有研究表明,97%的人在黑暗环境中要比明亮环境中睡眠时间长。另外嘈杂的环境也不利于婴儿入睡。营造安静舒适的睡眠环境非常重要。
3.身体不舒服。如果婴儿睡前吃的过饱,可能会肚子不舒服,导致睡不踏实;需要更换纸尿裤或者尿布也会让他们频繁醒来。平时要注意婴儿喂养要科学合理。及时更换尿布。有其他不舒服的症状及时就医。
4.太累。很多妈妈习惯带婴儿外出,如果时间过长,婴儿玩的比较累,由于他们自我调节能力比较差,兴奋时间可能会持续,导致婴儿在该睡觉的时候不能正常入睡。所以带婴儿外出要注意适当休息。
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