2024年端午节放假通知来了 放3天不调休
更新时间: 2024-05-20 20:59:58
还有两个多月6月就要到来了,这就意味着,我们即将迎来端午节假期,这不,今天“2024年端午节放假通知来了”就上了热搜。而从网友们的反映来看,依然是对假期的安排有些不满意的,虽然说不需要调休,但还是被网友吐槽。
2024年端午节放假通知来了
根据国务院办公厅通知端午节放假安排如下:6月10日(星期一)端午节当天放假,与周末相连,共3天,因此今年的端午节假期无需调休。
端午节吃粽子注意事项:
1、粽子要熟透再吃
粽叶飘香,看着诱人的粽子就在眼皮底下,让人忍不住垂涎三尺。但是,小编在此要提醒大家,粽子一定要加热透了再食用。因为粽子的主要原料是糯米,冷了后会变硬、变黏,不仅口感不佳,而且极难消化,会加强胃肠负担。另外,如果是肉类或蛋黄馅的粽子,含有较多动物油,冷却后会凝结成固体状,也比热的液体油难消化。其次,糯米和粽子馅如果储存不当极易变质,如果加热不充分,就很容易发生食物中毒。
有一点需要注意,粽子剥开后,如果有黏丝并伴有酸味,表示粽子变质了,就不能食用了。
2、粽子不能吃太快或太多
每年都有因吃粽子太多或太快而发生的消化不良、被噎甚至窒息事件。因为粽子是糯米制品,性质黏,不易消化,并且含有较多的脂肪、盐或糖,热量很高。如果一次吃太多,很容易引起胃酸过多、胃胀等消化不良症。对牙齿脱落、肌肉收缩力减弱的老人及咀嚼功能还没发育完全的小孩子来讲,粽子也有可能黏在食道而出现窒息。
所以,在吃粽子时,最好配一些茶水、蔬菜水果,可以帮助消化,解除油腻。一般情况下,吃粽子一天最好不要超过两个。
3、老人和孩子别多吃粽子
糯米黏性大,而老人和儿童的肠胃功能相对较弱,如果过量食用粽子,极易造成消化不良,出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道疾病。曾有媒体报道,一位80岁的阿姨,顿顿吃粽子,突发腹痛难忍,就医后发现肠子被粽子卡住了,需要急诊手术治疗。还有一位患有肠癌的六旬老人,多吃了两个甜粽,结果得了“急性肠梗阻”。
所以,老人和小孩吃粽子一定要控制好量,每天别超过50克,也就是半个或一个粽子。
4、胃肠道疾病患者别贪吃粽子
粽子里的糯米蒸或煮熟后,会释放出一种胶性物质,黏性比较强,不容易消化,食用后会增加肠胃的负担。平常有腹胀、消化不良、肠粘连的人吃多了粽子,就会闹毛病。胃溃疡及十二指肠溃疡患者如果贪吃粽子,还有可能引起溃疡穿孔、出血等症状,使病情加重。
5、心血管疾病患者慎吃粽子
肉类、蛋黄、海鲜等馅料的粽子属于高脂、高热、高胆固醇的食品,高血压、高血脂、冠心病等心血管病患者吃多了,可能增加血液黏稠度,使血液循环出现问题,从而诱发或加重动脉粥样硬化、心绞痛。
6、糖尿病人别吃粽子
糯米的升糖指数本就不低,制作成粽子后油脂含量也很高,有些粽子馅还含有大量糖分,如豆沙、蜜枣等,糖尿病患者食用后会引起血糖快速上升,使病情加重,甚至会诱发并发症。因此,对于糖尿病人而言,应少吃或不吃粽子。
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