如何提升宝宝的抵抗力
更新时间: 2024-06-02 17:30:11
母乳喂养的宝宝在满六个月之前,可通过母乳从宝妈体内获得免疫能力,抵抗力要稍微好一些。但六个月后,宝宝只能依靠自己了,如果免疫系统还没有建立起来,就很容易感冒生病。那么,如何提升宝宝的抵抗力?
1、注意喂养
在小宝宝满六个月之前,宝妈应尽量坚持母乳喂养。而六个月后,如要给宝宝吃奶粉,则可选择添加了免疫因子的奶粉,可帮助宝宝增强抵抗病菌的能力。在宝宝吃辅食之后,可以适当让宝宝多吃些含维生素A、维C和锌和硒的食物,可提升抵抗力,比如胡萝卜、橙子、草莓和鳄梨等。
2、日光浴
阳光中含有的紫外线,不仅可以促进人体内维生素D的形成,提升宝宝对钙质的利用效率,还能起到杀菌的作用。经常让小宝宝晒晒阳光,能强健身体,提升免疫力。但要注意,宝宝晒太阳尽量直接照射阳光,不要隔着窗户玻璃。每天晒的时间也不要过长,半小时左右即可。
3、注射疫苗
小宝宝完全只依靠自身的免疫力,很难抵抗生活中的大量致病菌,因此必要时也可给宝宝注射疫苗,比如流感疫苗、百白破疫苗和麻疹疫苗等。
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