哺乳期能吃面碱吗
更新时间: 2024-04-29 10:59:05
很多妈妈为了给宝宝提供充足的母乳补养,十分注意餐饮合理搭配,定期的熬制排骨汤,鸡汤,鲫鱼汤,这样能够帮助乳腺疏通,达到催乳目的,同时还会多吃含有各种维生素果蔬,那么哺乳期能吃面碱吗?
1、在这时是可以吃面碱的,这种食物并不会对乳汁分泌带来影响,同时还要注意对多种食材交叉食用,除了营养丰富猪肉,羊肉之外,还要加入牛奶,鸡蛋和绿色蔬菜水果,在制作的时候,要采取上锅蒸熟或者煲成汤的方法,避免使用高温油炸和烧烤。
2、这时女性不要吃寒凉食物,尤其是各种海产品,通过乳汁会让宝宝出现过敏,不要吃辣椒,茴香,大蒜,葱等,在每次给宝宝喂奶之前,要用温热毛巾来对乳房外侧做外敷,也要把自己双手清洗干净,避免造成细菌病毒交叉传播。
3、女性要保持乐观心态,如果长期精神紧张或者抑郁,乳汁分泌也会减少,选择佩戴尺码合适的纯棉质文胸,可以在晚上时及时摘掉,用自己手掌心来对乳房做舒缓按摩,避免出现乳块淤积现象,在喂奶的时候,要采取科学姿势,把宝宝上身合理抬高,避免肠胃道里面吸入冷空气引起吐奶。
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