宝宝睡觉前喝酸奶好吗

更新时间： 2024-04-29 11:15:24

酸奶具有调理肠胃的效果，很多宝宝肠胃不好，所以宝妈就希望宝宝能喝点酸奶，帮助调理肠胃。酸奶含有的乳酸有助于肠胃的蠕动，很多家长会给宝宝在睡觉前喝酸奶。那么，宝宝睡觉前喝酸奶好吗？

首先，宝宝睡觉前可以喝点酸奶，有助于调理肠胃，喝酸奶还有助于睡眠。但是要注意宝宝喝酸奶的年龄，如果宝宝刚刚满6个月，不建议这期间给宝宝喝太多酸奶，这个时候宝宝还没有发育好肠胃，喝酸奶容易破坏菌群，导致宝宝肠胃疾病。宝宝一岁以后可以逐渐的多喝一些酸奶。

其次，在睡觉前喝酸奶是有好处的，从补钙的角度来说，夜间人们不宜多吃食物，然而钙的代谢却在睡眠过程中进行。因此在睡觉之前可以喝含有钙的酸奶。酸奶具有促进肠胃消化和吸收的效果，还能防止便秘，但是肠胃不好的宝宝不要喝。

另外，酸奶的营养物质丰富，有利于促进宝宝的生长发育，还有利于神经系统的发育，提高免疫能力。但是宝宝要避免喝冷酸奶，当心刺激肠胃。注意也不要加热，加热会破坏酸奶的营养物质。酸奶以新鲜的牛奶为原料，经过发酵制成，目前各种各样的酸奶产品非常多，有凝固型和搅拌型，以及添加果汁果酱的多种酸奶，一定要注意选择，过于甜的酸奶不适合宝宝，还是应该买品牌的酸奶，确保质量有保障。

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