九个月回奶了怎样追奶
更新时间: 2024-04-29 12:16:32
为了给宝宝提供充足营养,妈妈都会选择母乳方法,这样可以帮助宝宝身体,快速成长和发育,同时也省去了每天多次冲泡奶粉的麻烦,在有些时候由于受到食物影响,女性会出现回奶现象,那么九个月回奶了怎样追奶?
1、在这时候就要多喝营养丰富汤汁,比如说买来新鲜猪蹄,切成块,加入花生,黄豆,采取小火熬制成汤,早晚饮用,能够有效疏通乳房经络,起到催乳作用,同时还可以请来专门催乳师,来对乳房外部做按摩,在每次喂奶之前,妈妈要把自己双手和乳房清洗干净,把整个乳晕和乳头,都放到宝宝嘴巴里面吮吸。
2、要选择带上尺码合适的纯棉质文胸,避免穿紧身衣裤,注意腰和腹部保暖,减少吃寒凉食物,尤其是辣椒,茴香,白薯,韭菜,这些食物都具有很强回奶功能,在吃完之后就会造成母乳减少,可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果,主要是采取上锅蒸熟或者煲汤方法,这样食材里面营养物质,才能更好被保留下来。
3、在这时宝宝牙齿已经萌发了不少,具有了一定咀嚼能力,除了吃母乳之外,还有适当加入辅食,可以选择米粉,面条,蛋黄粥,蔬菜泥,同时还可以用深海鱼类,猪羊肉及时加工,做成精美可口食物。
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