宝宝辅食鳕鱼怎么做
更新时间: 2024-04-30 09:45:41
鱼肉中的营养价值成分很高,是很多妈妈喜欢给宝宝补充辅食的选择。但是鱼肉里有刺,妈妈也是很担心会伤害到宝宝。所以很多的妈妈也会心里很矛盾,于是很多的妈妈都会选择鳕鱼,那么宝宝辅食鳕鱼怎么做?
首先,鳕鱼是营养价值很高的食材,蛋白质含量非常高,几乎等于鲨鱼肉。如此好的食物自然不会逃过宝妈们的育儿食谱了。因此很多宝妈都会给宝宝做鳕鱼吃。但是,最好将鳕鱼做成粥或泥来喂宝宝,比较适合宝宝的消化吸收。
其次,肉质细腻鲜嫩、营养丰富,最重要的是刺少,是作为宝宝辅食的最佳选择之一。在鳕鱼里面,优质的蛋白质含量非常高,但令人惊喜的是,它的脂肪含量超级低,甚至少于0.5%,差不多和鲨鱼肉一样了。而且在鳕鱼里面,维生素的含量也很高,常吃鳕鱼是很不错的。
最后,鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强婴幼儿的记忆力,并提高智力。鳕鱼含有的卵鱗脂对于人脑中神经有利,可增强宝宝的思维能力和分析能力。蔬菜鳕鱼糕是一道很不错的辅食,让宝宝营养均衡补充。
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