俩周岁宝宝一天睡多久

更新时间： 2024-04-30 11:39:32

宝宝小时候，睡觉时间很长，但是随着慢慢长大，睡觉时间会比以前少很多。当宝宝长到两岁的时候，可能睡眠时间相比以前少特别多，家长担心宝宝睡的少对身体不好。那么，俩周岁宝宝一天睡多久？

两周岁的宝宝，一般一天睡觉13到14个小时不等。不过很多宝宝有个体差异，有些宝宝可能睡10个小时，有些宝宝可能睡12个小时，而有些宝宝可能睡觉的时间稍微多一点。只要精神状态良好，宝宝也是健康的，不需要过于担心。白天尽量让宝宝睡一觉，对宝宝身体更好。另外，想要宝宝睡得好，睡的健康，建议家长注意一下几点。

1.宝宝良好的睡眠质量，将促进大脑发育，使宝宝健康成长。此时，有必要保持适当的温度，保持房间安静舒适，让宝宝睡眠氛围更好。

2.不要让宝宝睡在柔软的床上，因为在塑形期间，睡在柔软的床上会扭曲骨骼，在塑形后会形成隆起或变形。

3.有些宝宝可能晚上不爱入睡，白天可以让宝宝适量进行锻炼和运动，这样晚上睡觉的时候就很容易入睡，而且睡眠质量也很高。

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