睡前不能吃的五种食物
更新时间: 2024-06-03 22:15:21
酒:睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒:别让“垃圾睡眠”蚕食健康。
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
含咖啡因食物:很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
辛辣食物:晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠
其他相关资讯
- 呼和浩特天气预报:和林格尔县气象台发...
- 大同天气预报:灵丘县气象台解除雷暴大...
- 梧州天气预报:藤县气象台解除雷电黄色...
- 呼和浩特天气预报:土默特左旗气象台发...
- 佳木斯天气预报:汤原县气象台解除冰雹...
- 呼和浩特天气预报:托克托县气象台发布...
- 崇左天气预报:凭祥市气象台更新暴雨橙...
- 呼和浩特天气预报:武川县气象台解除雷...
- 巴彦淖尔天气预报:磴口县气象台发布雷...
- 钦州天气预报:钦州市气象台解除暴雨橙...
- 博尔塔拉天气预报:精河县气象台发布大...
- 通辽天气预报:内蒙古通辽市扎鲁特旗气...
- 玉树天气预报:治多县气象台解除雷电黄...
- 崇左天气预报:马尔康市气象台解除雷电...
- 崇左天气预报:宁明县气象台更新暴雨橙...
- 大方县气象台发布大雾黄色预警[Ⅲ/较...
- 海南省气象台解除海上雷雨大风黄色预警...
- 嫩江市气象台解除雷雨大风黄色预警[I...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 黑河天气预报:北安市气象台解除雷雨大...
其他相关资讯
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>