7个月宝宝能不能吃蓝莓

更新时间： 2024-05-13 10:55:33

宝宝刚出生后只可以喝母乳或者奶粉，7个月的时候其肠胃功能已逐渐发育好，此时宝妈开始给宝宝添加辅食。宝妈想让宝宝吃些水果，但又担心对其成长有影响。那么，7个月宝宝能不能吃蓝莓呢？

蓝莓属于健康浆果，含有大量蓝莓叶黄素，是具有保护眼睛的一种水果。因此，7个月宝宝吃蓝莓对眼睛有很大益处。蓝莓含有营养众多，如氨基酸，不饱和脂肪酸，及铁，钙，磷，钾等矿物元素，合理食用可以补充宝宝身体成长所需营养，而且其还含有丰富膳食纤维，有利于肠胃蠕动，可以改善宝宝便秘。

蓝莓中的钾元素可以维持体液平衡，因此，宝宝吃些蓝莓可保证体液平衡。蓝莓具有酸甜可口的口感，适当给宝宝吃些有增强食欲的作用。但是，宝妈不可直接把整颗蓝莓喂入宝宝口中，先把蓝莓捣烂成果泥后才可以给宝宝食用。

在寒冷季节时，不要给宝宝吃生蓝莓，建议蒸煮后再吃，因为这样做法，除了避免宝宝肠胃受凉不适，还起到杀菌作用。宝宝吃适量的蓝莓对身体健康有利，但其含有草酸盐，如果过量食易产生结晶体，所以一次食用不可让宝宝吃过多。

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