婴儿到底要不要吃dha
更新时间: 2024-05-17 09:40:19
婴儿到了半岁后就可以开始添加辅食了,在添加辅食的过程中,很多家长都会考虑给婴儿添加什么营养物质更好。有些家长听说dha对婴儿大脑发育有好处,会想着适当给他们补充点。那么婴儿到底要不要吃dha?
一般来说,婴儿是吃妈妈母乳长大的,就不需要额外补充dha了。因为妈妈的母乳营养比较全面,各种营养都有,只要母乳足够,婴儿吃饱后就不会缺dha了,所以就不用另外再进行补充了。
有部分家长会觉得dha对婴儿的大脑发育有好处,想让他们多补充点,让大脑发育更好。如果有条件的话也可以额外补充点dha,在婴儿三岁前补充比较好,婴儿越小补充越有效。因为婴儿在三岁前大脑在发育,这时候补充效果会好点,补晚了可能就没什么作用了。
另外要注意,给婴儿补充dha并不一定要喝营养剂,也可以通过食物来补充。在婴儿吃辅食的时候可以适当添加一些含有dha高的食物,自己做的食物比较放心。鱼类里面含有dha比较多,可以根据婴儿口味进行挑选,比如带鱼、秋刀鱼金枪鱼、黄花鱼、沙丁鱼等。
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