哺乳期吃桂圆好不好

更新时间： 2024-05-20 10:37:10

桂圆具有较好的益气补血功效，所以很多女性在日常比较喜欢吃桂圆以补益身体。但若是女性处于较为特殊的哺乳期，日常所吃的各种食物也都需要有所注意，毕竟有些食物可能会影响到正常泌乳。那么，处于哺乳期吃桂圆好不好呢？

桂圆富含有多种营养，具有较好的补益性，其中有丰富的蛋白质、硫胺素、胡萝卜素、膳食纤维、以及多种维生素等，并且也含有多种微量元素，比如钙、锌、钠等。女性哺乳期可以适量吃些桂圆，其有较好的补脾养心、健脑益智、安神补血、和脾生津等功效。

有研究发现桂圆其中的某些营养物质对女性子宫癌细胞也有一定抑制作用，所以哺乳期的宝妈适量吃些桂圆，有利于预防子宫癌等这类疾病，而且哺乳期因为需要泌乳，所以会需要大量的营养支持，而使用桂圆可以加强营养、补益身体，对哺乳期泌乳也会有益处。

但是也需要注意，正因为桂圆有较好的补益作用，所以若大量、过量食用就极有可能造成体内燥热上升，引起哺乳期上火，所以桂圆虽然营养价值高且食用后对人体有益，但也需要科学合理食用，避免过犹不及。

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