小年纳福有什么习俗 小年有什么饮食原则
更新时间: 2024-04-28 09:53:25
小年是传统节日“祭灶”。从小就知道这天要吃喜欢的”祭灶糖“,但诸多习俗都是大人们来完成的。却不知晓这天是送灶神到天庭中回报人间的事情的,所以家乡的老人们把灶王爷的画像前摆上供品,点上香炉,祈求灶王爷来年给民间百姓带来丰收之年,带来有吃有喝的福气
小年纳福习俗
小年表达了人们一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。也意味着人们开始准备年货、扫尘、祭灶等,准备干干净净过个好年由于各地风俗不同,被称为“小年”的日子也不尽相同。其实,传统上的小年是在腊月二十四,因清朝中后期帝王家提前一天在腊月二十三拜灶王爷,北方地区百姓随之效仿,也提前一天在腊月二十三过小年。腊月二十三糖瓜祭灶,形式热闹隆重,就像过年的彩排一样,所以人们把这一天称为“过小年”。
小年饮食原则
1.要营养要均衡,避免大鱼大肉。注意荤素搭配,多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物,可以调节口味,降低血糖血脂。
2.可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴,避免煎炸食品。
3.吃要有度,避免过饱。如果吃的过于饱,就会膈肌上抬增加心的负担。
4.应选择清淡饮料,不喝或少喝含糖饮料,可以饮用一些山楂饮品,如喝酒应限量。
5.在外就餐点菜要适量,不要浪费,对于吃不完打包带回家的食物,要冷藏储存,时间不宜过长,争取第二天吃完,且吃前要充分加热。
小年到祭灶爷保健养生
眼睛疲劳时
整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
体瘦虚弱
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉得越来越不舒服。
脾气不好时
钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处。
- 烟台天气预报:栖霞市气象台解除大雾橙...
- 厦门天气预报:翔安区气象台发布雷电黄...
- 阿拉善天气预报:阿拉善左旗气象台解除...
- 佛山天气预报:三水区气象台解除雷雨大...
- 庐山市气象台发布雷电黄色预警信号[I...
- 秦皇岛天气预报:秦皇岛市气象台更新大...
- 红河天气预报:红河县气象台发布高温橙...
- 漳州天气预报:平和县气象台解除雷电黄...
- 黄山天气预报:黟县气象台发布强对流黄...
- 东莞天气预报:东莞市气象台发布冰雹橙...
- 保定天气预报:望都县气象台更新大风蓝...
- 泰州天气预报:泰兴市气象台发布暴雨蓝...
- 赤峰天气预报:赤峰市气象台发布大雾黄...
- 张家口天气预报:阳原县气象台发布雷电...
- 九江天气预报:修水县气象台解除雷电橙...
- 池州天气预报:青阳县气象台发布强对流...
- 承德天气预报:丰宁满族自治县气象台发...
- 东莞天气预报:东莞市气象台发布雷雨大...
- 黄山天气预报:歙县气象台发布强对流黄...
- 黄山天气预报:抚宁区气象台更新大风黄...
- 赫章4月28日天气预报:气温:低温1...
- 田阳4月28日天气预报:气温:低温2...
- 宾阳4月28日天气预报:气温:低温2...
- 施秉4月28日天气预报:气温:低温1...
- 融水4月28日天气预报:气温:低温2...
- 上思4月28日天气预报:气温:低温2...
- 三穗4月28日天气预报:气温:低温1...
- 陆川4月28日天气预报:气温:低温2...
- 长顺4月28日天气预报:气温:低温1...
- 藤县4月28日天气预报:气温:低温2...
- 平塘4月28日天气预报:气温:低温1...
- 安龙4月28日天气预报:气温:低温1...
- 天柱4月28日天气预报:气温:低温1...
- 蒙山4月28日天气预报:气温:低温2...
- 横县4月28日天气预报:气温:低温2...
- 阳朔4月28日天气预报:气温:低温2...
- 织金4月28日天气预报:气温:低温1...
- 平南4月28日天气预报:气温:低温2...
- 印江4月28日天气预报:气温:低温1...
- 兴安4月28日天气预报:气温:低温2...
- 通渭4月28日天气预报:气温:低温 2℃~高温 13℃,多云,紫外线中等
- 合水4月28日天气预报:气温:低温 6℃~高温 17℃,晴,紫外线很强
- 华池4月28日天气预报:气温:低温 4℃~高温 17℃,晴,紫外线很强
- 环县4月28日天气预报:气温:低温 5℃~高温 18℃,多云,紫外线中等
- 泾川4月28日天气预报:气温:低温 5℃~高温 20℃,晴,紫外线很强
- 肃北4月28日天气预报:气温:低温 1℃~高温 16℃,多云,紫外线中等
- 临泽4月28日天气预报:气温:低温 5℃~高温 16℃,多云,紫外线强
- 古浪4月28日天气预报:气温:低温 1℃~高温 11℃,阵雨,紫外线最弱
- 张家川4月28日天气预报:气温:低温 4℃~高温 14℃,晴,紫外线很强
- 甘谷4月28日天气预报:气温:低温 8℃~高温 17℃,多云,紫外线中等