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怎样让眼睛有神

更新时间： 2024-06-02 13:34:43

1、如果想让眼睛有神，平时要注意保护眼睛，避免长时间看书，长时间看电脑，手机，电视等电子产品，注意休息，可以通过眼部按摩或者做眼保健操，使眼肌疲劳得到缓解。

2、平时要保持睡眠充足，不熬夜，尽量养成午休的好习惯，保持精力充沛，眼睛才会有神。

3、平时要养好肝，避免进食刺激性食物，保持心情舒畅，睡眠好，使肝气条达，平时可以吃一些养肝的食物，如绿色蔬菜等，对保持眼睛有神有好处。

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