蔬菜水果的营养价值
更新时间: 2024-05-20 07:06:38
蔬菜和水果种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用,但是蛋白质和脂类含量很低。
蔬菜:
是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源,尤其是维生素C的含量极其丰富。是人体无机盐的重要来源,尤其是钾,钠,钙和镁等。蔬菜在膳食中所占比例较大,故极为重要。
水果:
主要含维生素和无机盐,尤其是维生素C。还含有各种有机酸,主要有苹果酸、柠檬酸和酒石酸等,这些成分可使食物具有一定的酸味,有助于食物的消化,还使食物保持一定的酸度,对维生素C的稳定性具有保护作用。
其他相关资讯
- 鸡西今日天气多云2024年5月25日...
- 今天楚雄天气好不好2024年5月30...
- 普洱今日天气好不好2024年5月30...
- 鹤岗今日天气晴2024年5月25日鹤...
- 昭通今日天气好不好2024年5月30...
- 双鸭山今日天气晴双鸭山2024年5月...
- 临沧今日天气好不好2024年5月30...
- 长春今日天气小雨长春2024年5月2...
- 今天怒江天气好不好2024年5月30...
- 迪庆今日天气如何2024年5月30日...
- 吉林今日天气多云转小雨2024年5月...
- 今天丽江天气好不好2024年5月30...
- 延边今日天气多云2024年5月25日...
- 德宏今日天气如何2024年5月30日...
- 四平今日天气多云转中雨2024年5月...
- 西双版纳今日天气如何2024年5月3...
- 通化今日天气阴转中雨2024年5月2...
- 南宁今日天气如何2024年5月30日...
- 白城今日天气多云2024年5月25日...
- 今天崇左天气好不好2024年5月30...
其他相关资讯
- 砀山5月19日天气预报:气温:低温2...
- 临泉5月19日天气预报:气温:低温2...
- 萧县5月19日天气预报:气温:低温2...
- 凤台5月19日天气预报:气温:低温2...
- 涡阳5月19日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月19日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月19日天气预报:气温:低温2...
- 利辛5月19日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月19日天气预报:气温:低温1...
- 长丰5月19日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月19日天气预报:气温:低温2...
- 颍上5月19日天气预报:气温:低温1...
- 五河5月19日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月19日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月19日天气预报:气温:低温1...
- 肥东5月19日天气预报:气温:低温2...
- 肥西5月19日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月19日天气预报:气温:低温2...
- 泗县5月19日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月19日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 平谷5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 门头沟5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 密云5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 房山5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 大兴5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 石景山5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 丰台5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 延庆5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,小雨,紫外线最弱
- 昌平5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 通州5月19日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>