您的位置：天气预报查询一周

鱼怎么做补蛋白

更新时间： 2024-05-20 14:31:08

1、清蒸鱼营养美味锁住蛋白，具体做法如下：

2、制作食材：主料：鱼1条辅料 ：葱、生姜、蒸鱼豉油、盐、油

3、将鱼处理干净，内外抹盐，上放姜片。

4、上热锅蒸10分钟左右（时间依据鱼的大小和厚度）。

5、去掉盘里面蒸出来的汤汁，去掉旧的姜片（或直接换新盘子）。

6、并在鱼上撒切好的葱丝和姜丝。

7、另起炒锅，将油烧热，倒在鱼上，并倒入适量蒸鱼豉油。

标签： 怎么 蛋白

鱼怎么做补蛋白 相关文章

其他相关资讯
其他相关资讯
天气预报导航
最近关注城市
最新天气资讯

天气预报查询一周-www.15tqw.com 版权所有 违法和不良信息举报中心
本站天气仅提供参考，如果您对本站有任何建议或意见，或有任务合作意向可联系我们
电话:邮箱:
闽ICP备18026954号-24