哑铃练肱二头肌的注意事项
更新时间: 2024-05-13 02:36:31
1、上斜哑铃弯举能有效锻炼肱二头肌。
2、通过使用倾斜长凳,能让二头肌力度收放自如,还能一定程度上锻炼胸肌轮廓。
确保肱二头肌收缩并且只有前臂动。
3、哑铃锤式弯举并不外旋手臂,始终保持掌心相对。
4、呼吸方法:肱二头肌收缩时呼气,动作还原吸气。
哑铃练肱二头肌的注意事项 相关文章
其他相关资讯
- 红河天气预报:泸西县气象台发布地质灾...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布暴雨橙...
- 萍乡天气预报:芦溪县气象台发布大雾黄...
- 黔南天气预报:平塘县气象台发布大雾黄...
- 文山天气预报:西畴县气象台发布暴雨蓝...
- 赣州天气预报:大余县气象台解除雷电黄...
- 红河天气预报:河口瑶族自治县气象台解...
- 赣州天气预报:文山市气象台发布暴雨橙...
- 昆明天气预报:石林彝族自治县气象局解...
- 赣州天气预报:崇义县气象台解除雷电黄...
- 攀枝花天气预报:盐边县气象台解除雷电...
- 红河天气预报:泸西县气象台发布雷电黄...
- 克孜勒苏天气预报:乌恰县气象台发布大...
- 肇庆天气预报:怀集县气象台发布大雾黄...
- 龙岩天气预报:武平县气象台解除雷电黄...
- 玉溪天气预报:华宁县气象台解除雷电黄...
- 崇左天气预报:弥勒县气象台发布雷电黄...
- 崇左天气预报:宁明县气象台发布雷电黄...
- 曲靖天气预报:师宗县气象台发布雷电黄...
- 弥勒县气象台发布地质灾害气象风险Ⅲ级...
其他相关资讯
- 泗县5月12日天气预报:气温:低温1...
- 涡阳5月12日天气预报:气温:低温1...
- 凤台5月12日天气预报:气温:低温1...
- 临泉5月12日天气预报:气温:低温1...
- 全椒5月12日天气预报:气温:低温1...
- 肥西5月12日天气预报:气温:低温1...
- 太和5月12日天气预报:气温:低温1...
- 灵璧5月12日天气预报:气温:低温1...
- 定远5月12日天气预报:气温:低温1...
- 蒙城5月12日天气预报:气温:低温1...
- 怀远5月12日天气预报:气温:低温1...
- 砀山5月12日天气预报:气温:低温2...
- 界首5月12日天气预报:气温:低温1...
- 固镇5月12日天气预报:气温:低温1...
- 濉溪5月12日天气预报:气温:低温1...
- 凤阳5月12日天气预报:气温:低温1...
- 颍上5月12日天气预报:气温:低温1...
- 萧县5月12日天气预报:气温:低温1...
- 利辛5月12日天气预报:气温:低温1...
- 阜南5月12日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林5月12日天气预报:气温:低温 16℃~高温 21℃,多云,紫外线很强
- 平谷5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月12日天气预报:气温:低温 17℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 密云5月12日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 房山5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月12日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月12日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月12日天气预报:气温:低温 14℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月12日天气预报:气温:低温 15℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
天气资讯
更多 >>