您的位置：天气预报查询一周

瘦小腹的最快方法

更新时间： 2024-05-19 10:16:57

1、可以通过运动和饮食调节的方法瘦肚子。运动可以做仰卧起坐，平板支撑，跑步，游泳，骑自行车，爬山等等，可以达到全身减肥的效果，每天坚持半个小时以上，一般可以有效的减肚子。

2、另外，饮食方面也要控制，少吃高脂肪，高热量的饮食，少吃主食，多吃蔬菜和水果，促进新陈代谢。

标签： 小腹方法

瘦小腹的最快方法相关文章