每天吃一个苹果有什么好处
更新时间: 2024-06-18 08:57:12
苹果是我们日常生活中最为常见的一种水果,有句话说的好,一天一苹果,不用看医生,可见苹果的营养价值之高。苹果也是很好止饥食物,吃一个就可以代替早餐。本期的水果养生,为你解析。
1、降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。
2、防牙病:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议:每天吃一个苹果。
3、止腹泻:苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
4、治打嗝:过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。
5、防止骨质疏松症:法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。建议:从年轻时就开始多吃苹果。
6、治痉挛:痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起,这些都可以由苹果搞定。建议:水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。
7、提高免疫力:吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。建议:每天一个苹果。
其他相关资讯
- 资阳6月24日天气预报:高温31℃~...
- 乐山6月24日天气预报:高温32℃~...
- 眉山6月24日天气预报:高温32℃~...
- 凉山6月24日天气预报:高温25℃~...
- 雅安6月24日天气预报:高温33℃~...
- 甘孜6月24日天气预报:高温22℃~...
- 阿坝6月24日天气预报:高温22℃~...
- 德阳6月24日天气预报:高温33℃~...
- 广元6月24日天气预报:高温35℃~...
- 广州6月24日天气预报:高温33℃~...
- 韶关6月24日天气预报:高温34℃~...
- 惠州6月24日天气预报:高温33℃~...
- 梅州6月24日天气预报:高温34℃~...
- 伊春天气预报:伊春市气象台解除大雾黄...
- 浙江省自然资源厅、浙江省气象局发布地...
- 汕头6月24日天气预报:高温34℃~...
- 昭通天气预报:鲁甸县气象台发布地质灾...
- 聊城天气预报:冠县气象台继续发布高温...
- 上饶天气预报:鄱阳县气象台发布雷电黄...
- 赣州天气预报:兴国县气象台解除雷电黄...
其他相关资讯
- 利辛6月18日天气预报:气温:低温2...
- 阜南6月18日天气预报:气温:低温2...
- 太和6月18日天气预报:气温:低温2...
- 界首6月18日天气预报:气温:低温2...
- 定远6月18日天气预报:气温:低温2...
- 颍上6月18日天气预报:气温:低温2...
- 灵璧6月18日天气预报:气温:低温2...
- 明光6月18日天气预报:气温:低温2...
- 濉溪6月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤台6月18日天气预报:气温:低温2...
- 固镇6月18日天气预报:气温:低温2...
- 临泉6月18日天气预报:气温:低温2...
- 蒙城6月18日天气预报:气温:低温2...
- 泗县6月18日天气预报:气温:低温2...
- 五河6月18日天气预报:气温:低温2...
- 砀山6月18日天气预报:气温:低温2...
- 凤阳6月18日天气预报:气温:低温2...
- 萧县6月18日天气预报:气温:低温2...
- 全椒6月18日天气预报:气温:低温2...
- 怀远6月18日天气预报:气温:低温2...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林6月18日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 平谷6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 门头沟6月18日天气预报:气温:低温 22℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 密云6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 房山6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 大兴6月18日天气预报:气温:低温 22℃~高温 35℃,晴,紫外线强
- 石景山6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 丰台6月18日天气预报:气温:低温 23℃~高温 35℃,晴,紫外线强
- 延庆6月18日天气预报:气温:低温 21℃~高温 31℃,晴,紫外线强
- 昌平6月18日天气预报:气温:低温 21℃~高温 34℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>