近视吃什么改善视力 推荐五种食物
更新时间: 2024-06-02 18:51:07
对于一直处于学习与工作状态的人来说,总是用眼过度导致视力的下降,造成了近视眼。那么你们知道近视了吃什么东西可以改善自己的视力呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、海带
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃海带,海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。
2、西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。
3、米
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。
4、菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a,预防干眼病等症。
5、鸡蛋
鸡蛋中的钙含量丰富,而且钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
其他相关资讯
- 昌吉天气预报:昌吉市气象台发布大风蓝...
- 哈密天气预报:伊吾县气象台发布大风蓝...
- 哈密天气预报:巴里坤哈萨克自治县气象...
- 博尔塔拉天气预报:精河县气象台发布雷...
- 安顺天气预报:电白区气象台发布暴雨黄...
- 思茅天气预报:澜沧拉祜族自治县气象台...
- 安顺天气预报:西秀区气象台发布雷电黄...
- 百色天气预报:百色市气象台发布暴雨蓝...
- 阿坝天气预报:小金县气象台发布雷暴大...
- 昌吉天气预报:阜康市气象台发布大风蓝...
- 红河天气预报:开远市气象台解除雷电黄...
- 黔西南天气预报:普安县气象台发布雷电...
- 昌吉天气预报:呼图壁县气象台发布大风...
- 邢台天气预报:临城县气象台解除雷电黄...
- 昌吉天气预报:奇台县气象台发布大风蓝...
- 博尔塔拉天气预报:博尔塔拉蒙古自治州...
- 保定天气预报:阜平县气象台发布雷暴大...
- 延安天气预报:黄陵县气象台发布大雾黄...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台发布雷暴...
- 昌吉天气预报:木垒哈萨克自治县气象台...
其他相关资讯
- 睢宁5月30日天气预报:气温:低温2...
- 邳州5月30日天气预报:气温:低温1...
- 张家港5月30日天气预报:气温:低温...
- 海安5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如皋5月30日天气预报:气温:低温1...
- 昆山5月30日天气预报:气温:低温2...
- 新沂5月30日天气预报:气温:低温1...
- 沛县5月30日天气预报:气温:低温1...
- 太仓5月30日天气预报:气温:低温1...
- 金坛5月30日天气预报:气温:低温2...
- 东海5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌南5月30日天气预报:气温:低温2...
- 启东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 如东5月30日天气预报:气温:低温1...
- 海门5月30日天气预报:气温:低温1...
- 赣榆5月30日天气预报:气温:低温1...
- 灌云5月30日天气预报:气温:低温1...
- 常熟5月30日天气预报:气温:低温2...
- 吴江5月30日天气预报:气温:低温2...
- 溧阳5月30日天气预报:气温:低温1...
天气预报导航
最新天气资讯
- 炎陵5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,小雨,紫外线最弱
- 茶陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 醴陵5月30日天气预报:气温:低温 21℃~高温 23℃,小雨,紫外线最弱
- 攸县5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 24℃,多云,紫外线最弱
- 浏阳5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 25℃,小雨,紫外线最弱
- 宁乡5月30日天气预报:气温:低温 20℃~高温 27℃,小雨,紫外线最弱
- 图们5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 15℃,小雨,紫外线最弱
- 珲春5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 14℃,小雨,紫外线最弱
- 龙井5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 18℃,小雨,紫外线最弱
- 和龙5月30日天气预报:气温:低温 10℃~高温 16℃,小雨,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>