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减肥期间中午吃什么最好

更新时间： 2024-06-02 16:31:30

1、减肥期间中午主要就是注意多吃一些新鲜的蔬菜，比方说白菜，菠菜，油菜或者是娃娃菜，也可以适当的多吃一些土豆、西红柿，黄瓜、冬瓜等等。

2、同时可以搭配一些苹果，香蕉或者哈密瓜，西瓜等等，可以起到一定的充饥的作用，又有一定的饱腹感，同时还会减少一些其他食物的摄入。

3、主食上面可以选择一些粗粮，相对热量比较低，比方说高粱米饭或者是玉米面馒头等等。

标签： 减肥 期间 中午 什么 最好

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