女性生理期能喝豆浆吗
更新时间: 2024-05-02 09:49:16
豆浆是日常生活中最常见的一种饮品,于中国人而言豆浆就相当于牛奶。中医认为豆浆性平,具有补虚润燥、清肺化痰之功效。作为一种最虚位以待族特色的食品,自西汉起,营养丰富的豆浆就成为人们生活中不可缺少的一种饮品。
女性生理期能喝豆浆吗
特别是对于女性而言,喝豆浆对身体更具有诸多好处。
豆浆中含有丰富的卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮等物质,而这些物质都具有补充雌激素的作用。而对于女性而言,补充雌激素就意味着可以延缓衰老,可以捍卫女性的身体健康,减少乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。
另外,因为豆浆中含有丰富“黄豆苷原”,“黄豆苷原”是一种植物雌激素源,其具有调节女性内分泌的作用。常喝豆浆具有调理内分泌的作用,尤其是中年女性更要常喝豆浆以延缓衰老。
豆浆中还含有丰富的钙质,特别是对于中国体质而言,喝豆浆补钙的效果并不亚于牛奶。
常喝豆浆还有助于降低胆固醇。众所周知,现代人之所以会高发高血压病就是因为日常摄入过多的盐,而盐中含有过多的钠,而豆浆中含有丰富的镁、钾、豆固醇等物质都具有很好的抗盐钠的作用,因此常喝豆浆不仅有利于预防高血压,还有一定的降压作用。
降低脑中风的机率,由于豆浆中含有丰富的矿物质,如钙、镁等元素,这些元素都具有降低脑血有的作用,因此常喝即可有效的预防脑梗塞,脑出血等问题。
总之,对于女性而言,日常适当的喝些豆浆有利于身体健康,因此民间就有夏天喝豆浆、清热消暑、生津止渴、冬天喝豆浆滋养进补、暖胃等说法。特别是对于一些贫血的女性而言,日常更要多喝豆浆,但是日常在喝豆浆的时候也要特别注意一些细节问题。
一、豆浆冲蛋
生活中很多人喜欢用豆浆直接冲蛋吃,认为这样吃非常有营养,事实上,因为热豆浆的温度是不足矣将鸡蛋中的所有细菌都消灭掉的,所以常吃豆浆冲蛋有可能会引起一些肠胃方面的疾病。
二、喝豆浆之后不要喝某些药物了
如四环素、抗生素等药物都会破坏到豆浆里的营养成份的,因此不建议一起饮用。
三、不要用保温瓶装豆浆
保温瓶中的温度适宜繁殖细菌,因此如果将豆浆放到保温瓶中的话,几个小时之后很有可能会出现豆浆变质的情况,不宜饮用。
四、一次性不要喝太多了
如果一次性喝太多的豆浆的话,很有可能会引起腹胀、腹泻等一些不舒服的症状。
五、空腹的时候不要喝豆浆
空腹的情况下喝豆浆就不能充分发挥豆浆的养生保健功效。
- 琼海天气预报:琼海市气象台解除暴雨红...
- 琼中县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 保亭县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 文昌天气预报:陵水县气象台发布雷电黄...
- 文昌天气预报:文昌市气象台发布雷电黄...
- 文昌天气预报:白沙县气象台发布雷电黄...
- 儋州天气预报:儋州市气象台发布雷电黄...
- 海口天气预报:海口市气象台发布雷电黄...
- 阿克苏天气预报:阿瓦提县气象台发布冰...
- 平顶山天气预报:宝丰县气象台解除大风...
- 白银天气预报:靖远县气象台发布大风蓝...
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台解除大雾...
- 来宾天气预报:来宾市气象台解除雷电黄...
- 齐齐哈尔天气预报:龙江县气象台解除大...
- 来宾天气预报:武宣县气象台解除雷电黄...
- 防城港天气预报:防城港市气象台解除大...
- 渭南天气预报:富平县气象台发布大风蓝...
- 宁德天气预报:屏南县气象台解除大雾黄...
- 来宾天气预报:忻城县气象台解除雷电黄...
- 彬州市气象台解除大雾橙色预警[Ⅱ级/...
- 金沙5月2日天气预报:气温:低温12...
- 关岭5月2日天气预报:气温:低温15...
- 资源5月2日天气预报:气温:低温17...
- 余庆5月2日天气预报:气温:低温14...
- 赤水5月2日天气预报:气温:低温15...
- 石阡5月2日天气预报:气温:低温13...
- 三江5月2日天气预报:气温:低温18...
- 广平5月2日天气预报:气温:低温15...
- 册亨5月2日天气预报:气温:低温17...
- 隆安5月2日天气预报:气温:低温22...
- 福泉5月2日天气预报:气温:低温14...
- 锦屏5月2日天气预报:气温:低温14...
- 息烽5月2日天气预报:气温:低温11...
- 琼山5月2日天气预报:气温:低温25...
- 晴隆5月2日天气预报:气温:低温12...
- 全州5月2日天气预报:气温:低温18...
- 柳城5月2日天气预报:气温:低温19...
- 镇远5月2日天气预报:气温:低温14...
- 仁怀5月2日天气预报:气温:低温14...
- 独山5月2日天气预报:气温:低温15...
- 吉林5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 怀柔5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 松江5月2日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 宝山5月2日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 津南5月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 西青5月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 休宁5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,多云,紫外线中等
- 石台5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 25℃,阴,紫外线最弱
- 宿松5月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 22℃,多云,紫外线中等
- 当涂5月2日天气预报:气温:低温 14℃~高温 22℃,多云,紫外线强